Övningar

Hej På onsdag har vi bjudit in fysioterapeuten Viktoria Karlsson för att köra en genomgång kring styrketräning. Specifikt gällande knäövningar för att minska riskerna för skador. Upplägget är att vi kör med henne kl 17-18 och sedan kör en vanlig fotbollsträning kl 18-19. Genomgång kommer att köras på vår ordinarie fotbollsplan. Det kommer att vara både teori och praktiska övningar. Vi uppmuntrar föräldrar att vara med och lyssna för att få en större förståelse den fysiska utvecklingen som våra tjejer genomgår. Väl mött Ledarna F 15-16 1kommentar

Hudik Cup

Hudik Cup närmar sig med stormsteg ⚽ Vi kommer att bo tillsammans på Läroverket. Där äter vi samtliga måltider samt duschar. Spelschemat hittar ni här för respektive lag: https://hudikcup.com/2024/result/division/52313458 Lag Ljusblå: Diana, Ingrid, Klara E, Lilly, Klara J, Lovisa, Nora, Sofia, Tilda, Tilde, Wilma. https://hudikcup.com/2024/result/division/52313504 Lag vit: Dalia, Felicia, Hilma, Klara O, Lina, Maja, Meja, Minna, Novalie, Thea, Esther Vi samlas på Önsta IP kl. 10.00 Fredag den 14/6 för avfärd. Lunchstopp i Gävle på IKEA. Tjejerna behöver ha med sig pengar till lunch samt ev till middag på söndagen. Meddela oss ledare om någon tjej inte har någon vuxen på plats under helgen samt om det finns några allergier eller mediciner vi behöver ha kännedom om. Cupen är kontantfri. På förläggningarna fungerar endast Swish som betalningsmetod. På spelplatserna fungerar Swish samt Kort som betalningsmetod. Incheckning på skolan sker tidigast fredag 15.00. Utcheckning från skolan sker senast söndag 15.00. Vi behöver städa efter oss och skulle uppskatta om vi kan hjälpas åt tillsammans med några föräldrar. På lördag kväll om vädret är bra tänkte vi ha en grill och badkväll på Malnbadens Camping och vandrarhem. Gärna tillsammans med er föräldrar som är på plats. Vi skickar ut mer info om det via sms på lördagen. PACKLISTA Match: Matchtröja (Både ljusblå och mörkblå) Mörkblå shorts Ljusblå strumpor Benskydd Fotbollsskor Överdragskläder, overall Vattenflaska Galge (för att hänga upp blöta kläder) Övernattning: Luftmadrass - (utrymmet per deltagare är beräknat på en maxbredd om 90x200 per madrass) kontrollera hemma att madrassen fungerar och är hel. Täcke el sovsäck Kudde Lakan Pyjamas ÖVRIGT Handduk Tvål & Schampo Necessär Badkläder, badhandduk Ombyte Laddare till mobil Godis/chips i lagom mängd. Inga NÖTTER! F 15-16 9kommentarer

Ny samlingstid på söndagsmatchen mot Barkarö

Matchen med lag blå nu på söndag 9/6 är flyttad med 15 min. Ny matchtid är 9.45 Samling 9.15 Mvh Ledarna F-14 0kommentarer

Aroscupen 15 juni

Hej, Nästa helg är det dags för årets upplaga av Aroscupen! Vi spelar, som vi tidigare kommunicerat, våra matcher på lördag 15 juni. Matcherna kommer att spelas på Hamre IP samt Talltorp, det är i princip är gångavstånd mellan de planerna. Vi har precis lagt upp spelschema och lagindelning under "Dokument", i mappen "Cup och Poolspel 2024". Vi har samling 30 min. innan varje matchstart, se till att komma i tid och säkerställ att vattenflaskorna är påfyllda (särskilt om det blir så varmt som det varit) och att toabesöken är gjorda. Kom ihåg att benskydd, inga eller tejpade örhängen och uppsatt hår är obligatoriskt för att få delta. Tänk på att det är över 700 lag i Aroscupen och parkeringarna på Hamre IP lär bli upptagna väldigt fort så kom antingen i väldigt god tid (samåk gärna) eller ta bussen till planerna. Vi ser framemot en härlig dag och fotbollsfest tillsammans! F-16 2kommentarer

Information gällande match mot VIK fotboll P-18 på söndag

Hej, På söndag är det dags för match igen. Hoppas grabbarna är taggade! Vi samlas på Rocklunda IP kl. 13:40, plan R19 A och B se karta. Kom ombytta till samlingen och glöm inte benkydd (obligatoriskt för att få delta) och vattenflaska. Första matchen drar igång ca kl. 14:00. Vi har fått ihop tre lag och som planen är nu kommer alla lag spela två matcher var. Så vi stannar kvar och hejjar fram varandra. Här kommer lagindelningen, matchschema tar vi på söndag :) Lag Blå Spelare: Liam, Oliver, Adam, Alwin, Elias, Maximiliano Tränare: Marcus & Joakim Lag Vit Spelare: Eddie, Ralph, Alessandro, Benjamin, Jakob, Noah, Theo Tränare: Andreas & Niklas Lag Röd Spelare: August, William, Adrian, Charlie, Julian, Oskar, Sven Tränare: Linus & Kristoffer Vi ses på söndag! P-18 0kommentarer

Visa fler nyheter